23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 10,68g | Prot: 27,39g | Karb: 126,88g.
Kahvaltı: Arcor Turrón de Maní, La Morenita Café en Saquitos, Peras, Manzana Verde, Banana. Öğle Yemeği: Jumbo Vainillas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Gelatina Light, COTO Pizzeta de Tomate . Akşam Yemeği: Naranjas. Aperatifler/Diğer: Nesquik Granola , Ilolay Yogur Bebible. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|