24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 142,68g | Karb: 105,85g.
Kahvaltı: Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помело, Русское Море Форель Слабосолёная, Сто Пудов Рисовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Укроп, Dolce Granto Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Каравай Ролл Пшеничный. Akşam Yemeği: Укроп, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|