24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 83,58g | Karb: 261,29g.
Kahvaltı: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), CGS 통밀 팥빵, 라라스팜 면두부, 후지 사과, 말린 크랜베리, 캐슈 너트. Öğle Yemeği: 김치국, 롯데햄 미니 돈까스, 천사채, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 라라스팜 면두부, 말린 크랜베리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 양상추, 돌나물, 토마토, 노브랜드 닭안심살. Aperatifler/Diğer: CGS 통밀 팥빵, 마카롱. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|