|
7 дней гоняю туда сюда 300 гр 😭. Почему вес не уходит, мотивация падает 😭
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 100,10g | Prot: 68,63g | Karb: 154,83g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Смак Хлеб Чусовской, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Astoria Соус Сырный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Капуста Белокочанная, Перекресток Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные Хрустящие, Простоквашино Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|