24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 77,81g | Karb: 153,52g.
Kahvaltı: Babat Sapi, Nasi Putih, Tempe Orek, Max Tea Teh Tarik. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Mentega, Oregano, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Akşam Yemeği: Saus Tiram, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Oregano, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Jagung Manis Kuning. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kue Pukis, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pisang, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|