|
Вода 💁♀️
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 111,67g | Prot: 136,66g | Karb: 347,32g.
Kahvaltı: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками, Кетчуп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Сваля Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Окей Печенье Песочное с Джемом, Sladial Formel De Caramel, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский, Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Сваля Сыр Российский, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. Akşam Yemeği: Окей Печенье Песочное с Джемом, Sladial Formel De Caramel, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Global Village Горчица Французская, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джем в порции 10 г. Aperatifler/Diğer: Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сладкий Снег Маршмеллоу, Сахар, Кабачки Тушеные, Ананасовый Сок. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|