24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 78,09g | Karb: 103,26g.
Kahvaltı: Северная Долина Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яблоко Желтое, Куриная Грудка Вареная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Востряково Сало Копченое, Lady Fitness Slim Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|