24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 63,35g | Karb: 99,53g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 1,5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Kotanyi Паприка, Соль, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Огурец (с Кожурой), Соль, Гречка Отварная, Дым Дымыч Сосиски Российские. Akşam Yemeği: Чай, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Лента Творог Мягкий Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
BIKMETOVA0910 Kilo Geçmişi
|