24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 85,87g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Каперсы, Морковь, Капуста, Oltermanni Сыр 17%. Öğle Yemeği: Груша, Черемушки Хлеб Зерновик, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, ВкусВилл Салатный Микс Грюн, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Пикша Филе. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|