|
안오른게 어딤. Lesson learned 주말에 치팅은 하되 음주는 하지 말자. Long term goal, not a short term.
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 41,07g | Karb: 10,25g.
Öğle Yemeği: 소와나무 슬라이스치즈, 양배추찜, 뒷다리살, 코코엘 굳지않는 Mct 코코넛오일. Akşam Yemeği: 양배추찜, 뒷다리살, 이즈니 무염 버터. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|