19 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 56,32g | Karb: 202,88g.
Kahvaltı: Orange Juice, Marmalade, Toasted White Bread, Cream Cheese, Plums, Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Tuna Salad with Cheese. Aperatifler/Diğer: Grapes. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|