24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 90,71g | Karb: 75,19g.
Kahvaltı: Мёд, Кокосовая Стружка, Кунжутное Масло (Тахини), Банан, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Молочный Мир Творог 1%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|