24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 47,97g | Karb: 127,77g.
Kahvaltı: Masło, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Saga Herbata Owocowa, Turek Camembert z Ziołami, Jajko. Öğle Yemeği: Mandarynka, Belbake Migdały w Płatkach, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Wedel Czekolada Gorzka Premium. Akşam Yemeği: Bakalland Musli Chrupiące 5 Zbóż & Żurawina, Pilos Maślanka z Owocami Leśnymi 1,5%. Aperatifler/Diğer: Chałka. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|