|
entah saya awalnya salah nimbang atau gimana. ini saya timbang pakai timbangan digital. kalau kemarin pakai timbangan biasa
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 91,26g | Karb: 114,82g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Kalbe Slim & Fit. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Tomat Merah, Tempe, Tahu. Akşam Yemeği: Perkedel Kentang, Tempe, Tahu, Tomat, Bayam, Buncis. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Cheese Cake, Tempe Bacem. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|