24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 49,21g | Karb: 223,41g.
Kahvaltı: Miel, Ser Yogurt Joyful, Zumo de Limón, Café, Azúcar, Durazno, Banana. Öğle Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Miel, Melón , Té (Infusión). devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Step - 1 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|