|
早上55.3（體脂肪29.1%）
喝水量：2000cc
排便：有
今天覺得比昨天吃的少，但是體重卻變重，晚餐佔一天的飲食比重太重
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 26,91g | Karb: 66,26g.
Kahvaltı: 全家 鮪魚飯糰, 西雅圖 防彈咖啡. Öğle Yemeği: 福樂 法式濃湯洋蔥起司, 水煮蛋. Akşam Yemeği: 地瓜葉, 豆干, 三商巧福 蕃茄牛肉麵. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|