25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 155,80g | Karb: 338,51g.
Kahvaltı: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트. Öğle Yemeği: 콩나물무침, 오이무침, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Akşam Yemeği: 비비고 돼지고기 김치찌개, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 두부조림, 가지볶음, 연근조림, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|