25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 91,27g | Karb: 107,24g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Монастырский, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Евроопт Хлеб Казачок, Яйцо Куриное, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Монастырский, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|