25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 192,81g | Karb: 315,40g.
Kahvaltı: Ja! Kräuterbaguette, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Roggenbrötchen, ZEC+ Creatine HCL, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Olivenöl, REWE Beste Wahl Kartoffel Wedges, Geestland Putenspezialitäten Putenschnitzel aus Putenbrustfilet Geschnitten, Frisch. Akşam Yemeği: REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Crownfield Golden Puffs, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Weizenmischbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|