15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 65,02g | Karb: 270,67g.
Kahvaltı: Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Белая Долина Кефир 0,1%, Хлебный Дом Пряники Классические, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, SPAR Щербет Шоколадный с Орехами , SPAR Щербет Шоколадный с Орехами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Макдоналдс Сахар, Добрянка Пирог с Красной Рыбой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|