16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 85,13g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Milka Шоколад Цельный Фундук, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Пирогово Сдобный Пирог с Красной Рыбой, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белая Долина Кефир 0,1%, Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Бондюэль Молодой Горошек. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|