23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 134,26g | Prot: 76,88g | Karb: 343,97g.
Kahvaltı: Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Белая Долина Кефир 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао-Порошок, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Семенишна Сметана 30%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Snickers Лесной Орех. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Laimon Fresh Laimon Fresh, Раз Два Оладьи Печеночные с Рисом, Запеченный Картофель, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина , Лента Пирог с Луком и Яйцом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|