25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 152,32g | Karb: 151,76g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Перловка, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Молоко (2% Обезжиренное), Манго, Lidl Körniger Frischkäse, WellMix Balance Shake Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Seeberger Ingwerstücke, Салат Овощной, Салат из Редиски, Harzer Harzer Käse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Aperatifler/Diğer: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|