25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 160,26g | Karb: 174,51g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила без Сахара , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Творог 5%, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Плов Феникс с грудкой. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриное Филе, Салат из Капусты и Огурца, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|