25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3487 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 349,97g | Karb: 303,24g.
Kahvaltı: Selen, Myprotein Glutamin, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Doppelherz Omega-3, ZEC+ Ashwagandha, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: DM Bio Reisflocken, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Almond Butter, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|