25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 77,33g | Karb: 152,28g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Овощи Тушеные с Грибами, ВкусВилл Оладьи Куриные, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Оладьи Куриные, Горбуша Соленая, Соевый Соус, Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Срочно!!!! Нужны участники в чат ЗОЖ и ПП !!!! Бесплатно 🔥🔥🔥
У кого есть лишние кг:5,10,15,20 и больше.
Обучаем основам ПП 🥗 🥘 🍳 🥒🥦🥑🍆🧀🍤, разбираем приёмы пищи.
Общение, мотивация, поддержка, приятная атмосфера💕💕💕💕💕
Хотите иметь до минус 20-30 см от общего объема?????
Тогда буду рада Вам в нашем чате 🙏🙏🙏🙏🙏
Если нет времени готовить, расскажу, как приготовить еду за 2 минуты🤗 и не съесть запрещённое, оставаясь сытым три часа!!!!! 💪💪и💪💪💪
Есть вариант работать с нами по теме ЗОЖ 👍👍👍👍👍
Пишите быстрее 89033478366. Венера 💕💕💕💕💕
25 Mar 20 üye tarafından: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|