25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 87,37g | Karb: 175,99g.
Kahvaltı: Azucarera Sirope De Agave, Hacendado Fresa o Freson, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Exquisa Cottage Cheese, Té sin Azúcar. Öğle Yemeği: Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Hida Tomate Frito, La Fallera Arroz Redondo, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Akşam Yemeği: Setas, Cerveza, Central Lechera Asturiana Nata Ligera, Queso Roquefort, Calabacín, Patatas Cocidas, Salsa de Soja, Pimientos de Padrón, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 72%, Chucherías, Agua, Limón, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Agua, Agua. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|