25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 161,33g | Karb: 441,54g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Pomarańcze, Banan. Öğle Yemeği: Barilla Arrabbiata, Primo Gusto Spaghetti, Ser Parmezan (Tarty). Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Chleb Pszenny . Aperatifler/Diğer: Lajkonik Precelki, Lidl Maliny Mrożone, FruVita Skyr Naturalny, Dan Cake Bułeczki Mleczne z Czekoladą, Sante Ksylitol, Zott Jogurt Naturalny Primo, Banan, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso, FruVita Jogurt Protein Bananowy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|