25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 38,13g | Karb: 111,52g.
Kahvaltı: Puchatek Kakao, Petit Beurre Herbatniki, Magnetic Kakao, Farmer Twarożek Farmerski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Ser Gouda, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty. Akşam Yemeği: Zapiekanka Ziemniaczana. Aperatifler/Diğer: Sól, Łaciate Śmietanka 18%, Pomidory Koktajlowe, Pomarańcze, Jabłko, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko z 2% Tłuszczu, Tao Tao Mleczko Kokosowe. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 6 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|