25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 75,20g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Zucchini, Avocados, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Gala Apples, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Beatrice 0% Skim Milk. Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Green Peas, Cauliflower, Broccoli, Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Dare Breaktime Oatmeal Cookies, President's Choice Greek Yogurt, Mott's Unsweetened Apple Sauce. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|