25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 90,12g | Karb: 16,00g.
Öğle Yemeği: Copra Farinha de Coco (10g), Integralmedica Whey Protein 5W, Sadia Mussarela, Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído . Akşam Yemeği: Ovo, Sadia Mussarela, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey Protein 5W. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana_hencklein Kilo Geçmişi
|