25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 116,93g | Karb: 308,15g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, heidel, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|