20 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 104,14g | Prot: 98,84g | Karb: 303,89g.
Kahvaltı: Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre, Biscottes au Froment . Öğle Yemeği: Carottes Rapees, Oeuf Dur, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires, Baguette. Akşam Yemeği: Sundae Chocolat, Deluxe Potatoes (Grande), Big Mac. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|