25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 97,81g | Karb: 151,96g.
Kahvaltı: Mercadona Leche Semidesnatada, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Cola Cao Cola Cao Original. Öğle Yemeği: Mahou Cerveza Clásica, Vino Tinto de Mesa, Mahou Cerveza Clásica, Tomates, Gambas Plancha, Knorr Sopa de Marisco y Arroz. Akşam Yemeği: Pan de Pueblo, Chuleta de Cerdo, Solomillo de Ternera, Banana. Aperatifler/Diğer: Almendras Tostadas en Seco (Saladas). devamı için...
|
|
563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|