25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 22,97g | Prot: 85,58g | Karb: 140,28g.
Kahvaltı: Canela, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, HEB Rice Cakes, Fresas, Plátano. Öğle Yemeği: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Akşam Yemeği: D'Gari Gelatina Light, Nutrisa Proteína Zero Carbs , Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Jugo de Zanahoria. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gina Perez R Kilo Geçmişi
|