26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 56,87g | Karb: 196,38g.
Kahvaltı: Storck Toffifee , Слабое Кофе с Сахаром, Лаваш Тонкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Молочный Дождик Сметана 15%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Салат Овощной со Сметаной, Молочный Дождик Масло Сливочное , Хлеб, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенное Молоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Салат Овощной со Сметаной, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: KDV Евгеша, KDV Евгеша, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гранола. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|