26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 129,28g | Karb: 243,69g.
Kahvaltı: 面包糠, 鸡胸脯肉（wjl）, 煮鸡蛋, 光明牛奶 优倍, real food 钢切麦片, 泰蓝 冷冻混合莓, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 三添 花生酱（原酱）. Öğle Yemeği: 李子. Akşam Yemeği: 玉米片（低脂肪，烤制）, 虾仁, 餐前小面包, 煮鸡蛋, 千岛沙拉酱, 苹果汁, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蔬菜沙拉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 姜, 胡萝卜. Aperatifler/Diğer: 番石榴, 贝贝南瓜. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|