|
8 stone 10lb
Late weigh in at 11:30pm
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 47,65g | Karb: 156,41g.
Kahvaltı: Perkier Fruity Berry Porridge . Öğle Yemeği: Tesco Free From Salad Cream, Tesco Salmon Fillets, Morrisons Rainbow Salad. Akşam Yemeği: Tesco New Potatoes, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Frozen Peas, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bisto Vegetable Gravy Granules. Aperatifler/Diğer: Genius Honey & Raisin Breakfast Bakes, Bananas , Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|