|
M day. 每次M前体重都会增加。
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 30,88g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 新鲜意大利面（煮熟）, 俄罗斯大列巴. Akşam Yemeği: 芦笋, 马蹄糕, 黄瓜/青瓜（带皮）, 俄罗斯大列巴, 黑咖啡. Aperatifler/Diğer: 巧克力. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|