26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 70,59g | Karb: 167,71g.
Kahvaltı: Размешайка Кексики с Черемухой, Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Банан, Картофель Тушеный с Мясом, Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|