26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 110,62g | Karb: 60,27g.
Kahvaltı: Избенка Молоко 1%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Ашан Финики , ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|