26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 199,97g | Karb: 364,49g.
Kahvaltı: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE Weizenmischbrot, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Banane, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Olivenöl, Buitoni Tortiglioni, Geestland Putenspezialitäten Putenschnitzel aus Putenbrustfilet Geschnitten, Frisch. Akşam Yemeği: REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Crownfield Golden Puffs. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|