26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 88,21g | Karb: 186,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Öğle Yemeği: Курага, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Говяжьи Фрикадельки, ВкусВилл Капуста Квашенная, Рублевский МПЗ Заливное из Куриной Грудки с Овощами, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Akşam Yemeği: Салат 615, Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Алтайский Букет Бальзам, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|