26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 63,99g | Karb: 95,40g.
Kahvaltı: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Морковный Торт, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Öğle Yemeği: Яичный Желток, Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Nestlé Шоколад Молочный, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Киви, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Грецкие Орехи, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|