26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 87,18g | Karb: 151,48g.
Kahvaltı: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Certossa Bolachas de Milho, Terra do Vento Leite Magro, Bellarom Cappuccino. Öğle Yemeği: Bellarom Café Solúvel, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Akşam Yemeği: Laranjas, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Bellarom Café Solúvel. Aperatifler/Diğer: Maçã, Milbona Queijo para Barrar, Sondey Bolachas de Arroz, Sobremesa de Gelatina, Kiwi, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|