26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2601 kcal
|
Yağ: 98,41g | Prot: 150,70g | Karb: 260,87g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Arla Hushållsost Mild 26%, Valio Smör, Polarbröd Jubileums Kaka. Öğle Yemeği: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Hushållsost Mild 26%, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Garant Nötfärs 12%, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Chicken McNuggets (9). devamı için...
|
|
3717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|