26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 101,96g | Karb: 78,88g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Гречка, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|