26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 30,53g | Karb: 213,26g.
Kahvaltı: Pamplemousse, Thé sans Sucre, Pommes (sans Peau), Quaker Flocons d'avoine (10g). Öğle Yemeği: Tomates. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette, Pommes (sans Peau), Oranges, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Aperatifler/Diğer: Tomates, Crumble. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Raket Oyunları - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|