|
No sabéis la felicidad que siento ahora mismo a 200 g de mi objetivo y sabiendo que lo estoy logrando aun con el gran obstáculo del confinamiento 💪🏻💪🏻💪🏻😃😃😃
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 23,65g | Prot: 77,33g | Karb: 149,33g.
Kahvaltı: Carrefour Tortillas de Trigo, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Guiso de Lentejas. Akşam Yemeği: Uva Negra, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Felicidades!!!!! 👏👏👏👏 Sigue así 💪💪💪
26 Mar 20 üye tarafından: Yes_26
|
Gracias Yes_26!!! 😀😀 ahora a mantenerlo 💪🏻💪🏻
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
Vengaaaaa que ya queda romper la cinta de la línea de llegada 💪🏽💪🏽💪🏽
26 Mar 20 üye tarafından: paneteba
|
Paneteba, la semana que viene reviento la cinta!!!😅😅💪🏻💪🏻
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
26 Mar 20 üye tarafından: soniamontaña
|
Gracias por los ánimos, Sonia!!😃😃
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
Oleeeee eres una campeona
Inspiras !
26 Mar 20 üye tarafından: olyeska
|
26 Mar 20 üye tarafından: puertosanta
|
Ayyys!!! Qué majos sois todos!! Muchísimas gracias por los ánimos!!! Así da gusto!!😃😃
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
26 Mar 20 üye tarafından: sungel
|
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
26 Mar 20 üye tarafından: kutxurru
|
Muchas gracias Kutxurru 🙂🙂
26 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
27 Mar 20 üye tarafından: Emilio60
|
27 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
27 Mar 20 üye tarafından: Emilio60
|
27 Mar 20 üye tarafından: Marellamarmar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marellamarmar Kilo Geçmişi
|