26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 94,15g | Prot: 65,26g | Karb: 226,55g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Carrot Cake. Öğle Yemeği: Pastejköket Kycklingpastej, Pastejköket Kycklingpastej, Garant Grovt Bröd Lingon, Arla Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Valio Kvarg Citron, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: ICA Gräddfil, Tomatoes, Findus Lätt Majonnäs, Chinese Cabbage, Garant Sprödbakad Torskfile, Aviko Super Crunch Premium Fries. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|